Попробуйте представить Рождество без рождественского пудинга. Или Пасха без яиц. Или День Благодарения без индейки… Для большинства людей это была бы необычная картина. И все эти праздники не были бы теми праздниками, которые мы все знаем, без привычных нам традиционных блюд. Такое сравнение может показаться преувеличенным, но именно так наше тело чувствует себя без надлежащего питания, которое дают овощи, мясо и фрукты.

Вы можете заказать продукты на дом в Спб на https://vkusdostavka.ru/.

Люди должны есть мясо, овощи и фрукты, потому что такими нас создал Бог. Мы рождаемся всеядными. Если позже в жизни мы решим не быть, это уже другая история. Но здоровое питание — это сбалансированная диета, включающая мясо, овощи, фрукты, рыбу, яйца, молоко и орехи.

Есть много причин, почему люди должны есть мясо. Мясо составляет важную часть рациона человека. Очень важно есть мясо, если мы хотим, чтобы наше тело и разум функционировали должным образом. Если принять во внимание пищевую пирамиду, в нижней части находится группа хлеба, хлопьев, риса и макарон, над ней — группа фруктов и группа овощей, над этими двумя — группа молока, йогурта, сыра и группа мяса, птицы, рыбы, сухих бобов, яиц и орехов. На вершине пирамиды находится группа жиров, масел и сладостей.

Мясо может быть разных форм и цветов, но в целом оно классифицируется как белое мясо (курица, индейка) и красное мясо (корова, овца, лошадь). Рыба не считается ни мясной, ни молочной пищей в основном по религиозным соображениям. У христиан есть ограничение не есть мясо по средам, пятницам и Великому посту, и это ограничение не распространяется на рыбу, поэтому в эти дни разрешено есть рыбу.

Мясо богато белком, незаменимыми аминокислотами, витаминами (В12, В6, К2), минералами (прежде всего железом, цинком, фосфором, селеном и др.). Но очень важно, какое мясо мы едим. Мы не должны есть салями, сосиски, гамбургеры и т. д., так как они содержат много жира и приводят к высокому уровню холестерина. Мясо, которое мы едим, должно быть органическим, не содержать гормонов и антибиотиков. Также важно, сколько мяса мы едим каждый день. Количество варьируется от одного человека к другому и зависит от потребностей каждого.

Овощи также очень важны в рационе человека, поскольку они содержат много питательных веществ, таких как клетчатка, витамины, минералы и мало жиров или белков. Они также содержат антиоксиданты, которые, как говорят, творят чудеса.

Отправляясь за покупками, мы всегда должны выбирать свежее мясо и свежие овощи и избегать замороженных или готовых к употреблению продуктов. Если нам не хочется ходить по магазинам, мы всегда можем заказать еду онлайн или по телефону.

Соблюдение здоровой диеты, состоящей из мяса, овощей и фруктов, может помочь людям снизить риск сердечных заболеваний, некоторых видов рака, диабета и других серьезных заболеваний. Люди должны уделять больше внимания пище, которую они едят, и тому, как они ее едят. Ешьте только свежие продукты, в допустимых количествах и вы будете здоровы душой и телом!